loader
Dikkat! Sizde de duruş bozukluğu olabilir

Dikkat! Sizde de duruş bozukluğu olabilir

DURUŞ BOZUKLUKLARI NEDİR?

Kamburluk olarak da adlandırılan duruş bozuklukları, birçok nedene bağlı olarak gelişen ve kişinin omurgasının normal olandan çok daha eğik veya yamuk durması olarak tanımlanabilir. Normal şartlarda hafif bir kamburluk ve belde ise hafif bir çukurluk söz konusudur. Bu çukur ve kamburluğun artması ise duruş bozukluklarının ortaya çıkmasına yol açar.

  • Oturma, kalkma, bel, bacak ve kolların dengeli bir duruş sağlayamaması durumuyla özetlenen duruş bozuklukları genel olarak;
  • Yanlış oturma,
  • Yanlış uyuma alışkanlıkları,
  • Yanlış çalışma,
  • Kazalar,
  • Yaralanmalar,
  • Aşırı kilo,
  • Hareketsizlik,
  • Zayıflamış kas tonusu,
  • Stres sebebiyle meydana gelir.
  • Duruş bozukluklarının belirtileri nelerdir?
  • En tipik belirti, vücut ağrılarıdır. Diğer belirtiler ise şu şekilde sıralanabilir;
  • Kol ve omuzda ağrı,
  • El ve ayak bileklerinde ağrı,
  • Bacaklarda ağrı,
  • Kaslarda güçsüzlük,
  • Yorgunluk ve halsizlik,
  • Sinir sıkışması,
  • Başın dik duramaması,
  • Omuzlarda düşüklük,
  • Kambur duruş,
  • Bel ağrıları.
  • Çocukların taşıdığı ağır çantalara dikkat

Gelişme çağında olan çocuklarda kemik ve kas yapısı oldukça hassastır. Bu dönemde edinilmiş yanlış davranışlar, duruş bozukluklarının ortaya çıkmasında çok etkilidir. Bu davranışların başında ise çok ağır olan okul çantaları geliyor. Özellikle de küçük çocukların ağır sırt çantalarını taşımak zorunda kalması, postürün bozulmasına zemin hazırlıyor. Gerekli önlemler alınmadığında ise baş, boyun ve sırt ağrıları olmak üzere kronik kas ağrıları gelişebilir.

OFİS ORTAMINIZI TEKRAR DÜZENLEMELİSİNİZ

Uzun süre masa başında hareketsiz çalışmak, duruş bozukluklarının oluşmasında başrol oynuyor. Özellikle de sandalye ve bilgisayarın konumunun yanlış olması, duruş bozukluklarının kronik hale gelmesine yol açabilir. Bu noktada bazı küçük düzenlemelerle bu durumu minimize etmek mümkündür. Öncelikle bilgisayarınız baş hizasında olmalı, sandalyeniz bilgisayarınıza uygun konuma getirilmelidir. Otururken her iki ayak da yere değmeli, dik oturmaya özen gösterilmeli, sandalye masaya yakın olacak şekilde oturulmalıdır.

DURUŞ BOZUKLUKLARI NASIL TEDAVİ EDİLİR?

En etkili tedavi yöntemi, doğru durmayı öğrenmek ve düzenli spor yapmaktır. Yapılan spor kasların kuvvetini arttırarak dik durmayı kolaylaştırır. Doğru durmayı, oturmayı ve kalkmayı öğrenmek ve hayata dahil etmek daha mümkün hale gelir. Ayrıca tedavi için korseler ve fizik tedavi de tercih edilebilir.

KAYNAK;SABAH.COM.TR

Bu haberi kaynağından okumak için lütfen linke tıklayınız;https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/05/16/dikkat-sizde-de-durus-bozuklugu-olabilir


Etiketler: SAĞLIK DURUŞBOZUKLUĞU

Şimdi Paylaş

0 Yorum

Yorum Yap

CAPTCHA Image 

Benzer Haberler

İdlib'de sağlık merkezi ve doğum hastanesi vuruldu

Suriye'de Esed rejimi ve destekçileri, "İdlib Gerginliği Azaltma Bölgesi" sınırları içinde düzenlediği yoğun kara ve hava saldırılarında birer acil sağlık ile ambulans merkezi ve bir doğum hastanesi hedef alındı.

Suriye'de Beşşar Esed rejimi ve destekçileri, "İdlib Gerginli...

YAĞDAN KİLO VERMENİN 3 BÜYÜK SIRRI

Verilen kiloların geri alınmasını zorlaştırmak için bu kiloların yağdan verilmesinin, değişmez şart olduğunu vurgulayan Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yağdan kilo kaybı sağlamak için 3 büyük sırrı şu şekilde açıklıyor:
 
1- Bitkisel Yağlar Tüketin.
Bit...

GAPS BESLENME MUCİZELER YARATIYOR

GAPS BESLENME MUCİZELER YARATIYOR


7 ay önce Best Haber

Vücudun beyinden sonra en etkili organı olan bağırsaklarda görülen sorunlar, metabolik hastalıklardan psikolojik rahatsızlıklara kadar birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkıyor. İkinci beyin olarak adlandırılan bağırsaklar, anksiyete, otizm, şizofreni, epilepsi, depresyon gibi sorunların tedavisinde büy&u...