Özellikle yaz aylarında sıklıkla yaÅŸanan güneÅŸ çarpması, en ciddi ısı yaralanması ÅŸeklidir. GüneÅŸ çarpması beyinde ve diÄŸer iç organlarda hasara neden olabilir ve de tıbbi acil durum olarak kabul edilir. Peki, güneÅŸ çarpmasına ne iyi gelir? Merak edilenler haberimizde...

Vücut sıcaklığının aşırı yükselmesi, baÅŸ dönmesi, bulantı, kusma, Zihinsel durum veya davranış deÄŸiÅŸikliÄŸi gibi belirtilerle kendini gösteren güneÅŸ çarpması hakkında bilinmesi gerekenleri haberimizde sizler için derledik… GüneÅŸ çarpmasına ne iyi gelir? Ä°ÅŸte cevabı…

GÜNEÅž ÇARPMASI NEDÄ°R?

Sıcak çarpması, sinir sistemi fonksiyonundaki deÄŸiÅŸiklikler de dahil olmak üzere eÅŸlik eden fiziksel semptomlarla birlikte anormal derecede yükselmiÅŸ bir vücut sıcaklığı olan bir hipertermi veya sıcaklığa baÄŸlı hastalık ÅŸeklidir. GüneÅŸ çarpması acil tedavi gerektirir. Tedavi edilmeyen güneÅŸ çarpması hızla beyin, kalp, böbrek ve kaslara zarar verebilir. Ayrıca ciddi komplikasyona neden olup daha uzun tedaviler gerektirebildiÄŸi gibi ölüm riskini arttırır.

GÜNEÅž ÇARPMASI BELÄ°RTÄ°LERÄ°

– Vücut sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkması
– BaÅŸ dönmesi
– Bulantı ve kusma
– Kuru ve aÄŸrılı cilt
– Ciltte aşırı derecede kızarıklık
– Kas krampları
– Kalp atışında hızlanma, çarpıntı
– Åžiddetli baÅŸ aÄŸrısı, halsizlik, baygınlık
– Uyuklama hali
– Zihinsel durum veya davranış deÄŸiÅŸikliÄŸi. Konfüzyon, ajitasyon, konuÅŸma bozukluÄŸu, sinirlilik
– Terlemede deÄŸiÅŸme. GüneÅŸ çarpması, cildin sıcak ve kuru hissedilmesine neden olurken, ağır güneÅŸ çarpmasında cilt daha nemli hissedilir.

GÜNEÅž ÇARPMASI DURUMUNDA YAPILMASI GEREKENLER

GüneÅŸ çarpması nedeniyle rahatsızlanan birini gördüÄŸünüzde ÅŸu 4 adımı izleyin:

– Hastayı serin bir yere taşıyın.
– Yatmasını ve ayaklarını hafifçe kaldırmasını saÄŸlayın.
– Bol su içmelerini saÄŸlayın. (Sporcu içecekleri ya da rehidrasyon içecekler gibi)
– Vücudunu soÄŸutmaya çalışın. (soÄŸuk su püskürtün veya süngerleyin ve havalandırın. Koltuk altı veya boyun çevresindeki soÄŸuk paketler de iyidir.
– Ä°yileÅŸene kadar onlarla birlikte kalın.

GüneÅŸ çarpmasına maruz kalan kiÅŸi 30 dakika içinde soÄŸumaya ve kendini daha iyi hissetmeye baÅŸlamalıdır. Bütün bunlara raÄŸmen vücut ısısı düÅŸmüyorsa mutlaka acil yardım isteyin.

GÜNEÅž ÇARPMASINI ÖNLEMEK Ä°ÇÄ°N NELER YAPILABÄ°LÄ°R?

– Özellikle egzersiz yaparken bol miktarda soÄŸuk içecek için
– SoÄŸuk banyo veya duÅŸ alın
– Açık renkli, bol giysiler giyin
– Cilt veya giysiler üzerine su serpin
– 11:00 – 15:00 arası güneÅŸten kaçının
– Aşırı alkolden kaçının
– Aşırı egzersiz yapmaktan kaçının

Bu aynı zamanda su kaybını önler ve vücudunuzun kendini serin tutmasına yardımcı olur.

GÜNEÅž ÇARPMASINA NE Ä°YÄ° GELÄ°R?

GüneÅŸ çarpması acil tıbbi müdahaleyi gerektiren ciddi bir durumdur. Ancak bazı basit yöntemlerle güneÅŸ çarpmasının etkilerini hafifletebilirsiniz. Ä°ÅŸte iÅŸinize yarayacak o yöntemler:

SoÄŸan: GüneÅŸ çarpan kiÅŸinin alnına soÄŸanı ezerek koyun, ısının alınmasına yardımcı olacaktır.

Elma sirkesi: Elma sirkesi, güneÅŸ sebebiyle ciltte eksilen elektrolitleri yenileyeceÄŸinden güneÅŸ çarpması etkilerini hafifletmekte kullanılabilir. Bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyip için.

Çemen: KurutulmuÅŸ çemeni ıslatarak ezin ve bal karıştırarak 3-4 saat arayla 2-3 kaşık alın, bu daha hızlı kendinize gelmenizi saÄŸlayacaktır.

Ayran: Bol bol ayran tüketin veya yoÄŸurt da olabilir. Kısa sürede kendinize gelmenizi saÄŸlayacaktır. Bunun yanında yoÄŸurdu cildinize de uygulayabilirsiniz. Vücudun hızla soÄŸumasına yardımcı olur.

KiÅŸniÅŸ: KiÅŸniÅŸ, vücudu rahatlatıp bulantı ve kusmayı keser. KiÅŸniÅŸi ezip suyunu çıkardıktan sonra biraz ÅŸeker ekleyip karıştırdıktan sonra tüketmeniz yeterli olacaktır.

Bitkisel yaÄŸlar: Birkaç damla nane yağı, birkaç damla lavanta yağı ve iki yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Bu karışımı güneÅŸ çarpmasına maruz kalan kiÅŸinin boynunun arkasına, el ve ayak bileklerine sürün ve hafifçe ovun.

KAYNAK;SOZCU.COM.TR

Bu haberi kaynağından okumak için lütfen linke tıklayınız;https://www.sozcu.com.tr/2019/saglik/gunes-carpmasina-ne-iyi-gelir-szcu2-4816903/