DiÅŸ saÄŸlığını korumanın temel adımı evimizdeki hijyenden baÅŸlıyor olabilir. Düzenli diÅŸ fırçalamak, uygun diÅŸ fırçası kullanmak ve uygun diÅŸ macunu kullanmak ağız ve diÅŸ saÄŸlığımızı korumakta temel davranış. Fakat bu durumun sürdürülebilir olması için diÅŸlerimizle direkt olarak temas eden diÅŸ fırçalarımızın hijyeni ve saklanması çok daha önemli olabilir.

DiÅŸ saÄŸlığımız hakkında yapılan hataları konuÅŸtuÄŸumuz DiÅŸ Hekimi Can SaÄŸlat, “Hepimiz diÅŸlerimizi önemseriz. Fakat gerçek olan sürdürülebilir ve saÄŸlıklı ağız ve diÅŸ saÄŸlığıdır. Sonuç olarak güzel gülüÅŸler için önemli olan temel davranış, diÅŸ hijyenine  dikkat etmektir” dedi.

DiÅŸ Fırçanıza Da Maske Takın

DiÅŸ Hekimi DiÅŸ Hekimi Can SaÄŸlat, “DoÄŸru bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için ortalama yirmi-yirmi beÅŸ gün gerekebilir. Zaman içinde diÅŸ temizliÄŸimizde gerçekleÅŸtireceÄŸimiz uygun ve ufak deÄŸiÅŸiklikler veya fırçalama zamanlarımızda yapılabilecek güncellemeler akışımızı canlı tutacaktır. Canlı ve hijyenik temizlik alışkanlığımız, ağız ve diÅŸ saÄŸlığımızda daha uzun soluklu sonuçlar elde etmemizi saÄŸlar. Son yıllarda Covid-19 pandemisi de bizi öÄŸretti ki temel davranış biçimi hijyen olmalı” diyor ve ekliyor “Covid-19’dan korunmak ve saÄŸlıklı kalmak için maske, mesafe ve hijyen kuralını ağız ve diÅŸ saÄŸlığımız için de uygulamalı ve diÅŸ fırçamızın hijyenini saÄŸlamalıyız.” Ağız ve diÅŸ saÄŸlığımızın korunması ve özellikle diÅŸ fırçalarken dikkat edilmesi gerekenleri DiÅŸ Hekimi Can SaÄŸlat ÅŸöyle sıraladı:

1. En Önemlisi DiÅŸ Fırçasının Hijyeni

Hepimiz aynı hatayı mı yapıyoruz acaba! Tüm ailenin diÅŸ fırçaları hep bir yerde mi? Sabah rutininizi düÅŸünün; sabah kalktın, tuvalete girdin, sifonu çektin, klozette asılı kalan her ÅŸey etrafa yayıldı. Sonra aldık diÅŸ fırçamızı temizlik rutinine baÅŸladık. Az önce havaya yayılanlara raÄŸmen... EÄŸer banyonuzu baÅŸkaları ile paylaşıyorsanız diÅŸ fırçanızın hijyenine dikkat edin. DiÅŸ fırçanız için hijyenik çözümler tercih edin.

2. DiÅŸlerinizi Kısa Süreli Fırçalamayın

Ağız ve diÅŸ yapınıza uygun fırça ve macunla bir diÅŸ fırçalama seansı için ortalama iki dakika önerilir. Ortalamalar bir kiÅŸinin sadece 40-50 saniye diÅŸ fırçaladığını gösteriyor. Kısa süreli diÅŸ fırçalama macundaki florürün, diÅŸ minesine geçmesi için yeterli olmayabilir. DiÅŸ fırçalarken zamanlayıcı kullanın ve fırçalama rutininizi gözden geçirin. 

3. Dil TemizliÄŸine De Özen Gösterin

DiÅŸlerinizin yanı sıra bakteri oluÅŸumları ve kokunun önüne geçmek için dilinizi temizlemeyi unutmayın. Bunun için hijyenik aparatlardan faydalanabilirsiniz. Dil temizleyiciler birikim yapan bakterileri dilinizden alır.

4. Fırçalama Rutininizi Güncelleyin

Her gün farklı bir bölgeden baÅŸlayarak diÅŸlerinizi fırçalayın. Böylece sona kalıp atlanan bölgelerin daha iyi fırçalanmasını saÄŸlayabilirsiniz.

5. En Az Ä°ki Defa

Uygun fırça ve macun kullanarak en az günde iki kere diÅŸlerinizi fırçalayın. Bundan azı veya fazlası ağız ve diÅŸ yapınıza zarar verebilir. Bunun önüne geçmek için diÅŸ hekiminize danışmayı unutmayın.

6. DiÅŸ Fırçasını Belirli Aralıklarla Yenileyin

Düzenli kullanım sonucu bir diÅŸ fırçasının ömrü ortalama iki üç aydır. Ortalama iki yüz kullanım sonrası diÅŸ fırçalarımızı yenilemek gerekir. Hijyen için ortalama üç ayda bir diÅŸ fırçanızı deÄŸiÅŸtirmeyi unutmayın.

7. Fırçalama Rutini Sonrası Hijyen Önemli

Fırçalama sonrası hemen aÄŸzınızı suyla çalkalamayın. Hemen su ile birleÅŸen diÅŸ macunundaki floridin etkinliÄŸi azalacaktır. Bırakın diÅŸ macunu aÄŸzınızda biraz daha kalsın. 

8. Diş İpi Kullanın

DiÅŸ ipi kullanmak da ağız ve diÅŸ saÄŸlığınız için önemli bir rutin olsun. DiÅŸ fırçasının ulaÅŸamadığı noktalar ve diÅŸ aralarında oluÅŸabilecek plak oluÅŸumları için diÅŸ ipi kullanın.

9. DiÅŸ Fırçası Seçerken Dikkatli Olunmalı

Kıl yapısı çok sert olan fırçalar ağız yapınıza ve diÅŸ etinize zarar verebilir. Ağız ve diÅŸ yapınıza uygun olacak yumuÅŸak veya orta sertliÄŸe sahip kıl yapısı olan diÅŸ fırçası kullanın. Böylelikle diÅŸ minenize vereceÄŸiniz zararı önlemiÅŸ olursunuz. 

10. Uygun Hareketle DiÅŸlerinizi Fırçalayın

DoÄŸru hareket oval ÅŸekilde bir rutin. Dairesel hareketler diÅŸler arasındaki boÅŸlukları temizlemede daha yumuÅŸak ve etkilidir. Ön üst ve alt diÅŸlerin arkasını fırçalamak için diÅŸ fırçasını dikey olarak tutun ve fırçanın sadece ön yarısını kullanarak yumuÅŸak ve yuvarlak hareketlerle bu bölgeleri fırçalayın.